测试内容与评分标准（一）规定难度1、男：托马斯文森；女：直升飞机成文森（5分）评分标准：难度低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。2、男：分腿直角组合支撑转体720；女：分腿支撑720（5分）评分标准：难度低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。3、剪式变身跳（5分）评分标准：难度低完成标准；标准动作5分

（四）、才艺展示（20分）测试内容：区别于竞技健美操特点的其它项目，如：啦啦操、体操、艺术体操、舞蹈、技巧等，展示时间为30~40秒，必须有音乐伴奏。评分标准：分数完成标准优秀（20--15）1.对音乐的理解准确，动作吻合音乐旋律，有节奏感。2.精神饱满，充分显示热情、活力、魅力。3.动作连贯完整，舞姿优美，技巧性强。良好（14--10）1.表情比较符合舞蹈感情，动作能跟上节拍。2.

2、仰卧两头起（2分）、劈腿（3分）：仰卧两头起：测试方法：仰卧两头起，两腿并拢伸直，手指尖触碰脚背。评分标准：男子50个，女子40个。每少1个扣0.1分。劈腿（纵叉、横叉）：测试方法：两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。评分标准：男子每离地1cm扣0.1分，女子每离地1cm扣0.2分。

1、男：托马斯文森；女：直升飞机成文森（5分）评分标准：难度低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

2、男：分腿直角组合支撑转体720；女：分腿支撑720（5分）评分标准：难度低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

4、无支撑依柳辛接垂地（5分）评分标准：难度低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

1、男：俯卧撑提臀起；女：击掌俯卧撑（5分）：测试方法：男生在30秒内完成俯卧撑提臀起，要求双手触脚。女生在30秒内完成击掌俯卧撑，胸离地面不能超过10厘米。评分标准：男子15个，女子15个，每少1个扣0.2分。

3、直角支撑静控（5分）测试方法：双腿并拢平行于地面，手掌触地，保持30秒。评分标准：每差一秒扣0.2分。

4、连续10次屈体分腿跳（5分）：测试方法：双脚起跳、腾空高，双腿伸直平行或高于水平位置，上体前倾，双脚并拢着地。评分标准：连续完成动作，中间不允许有停顿，每少做1次扣0.5分。

3、剪式变身跳（5分）评分标准：难度低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。