无锡市体育运动学校
肚皮舞培训班火热招生
一、简介
肚皮舞是阿拉伯东方舞的俗称，多为女子独舞。肚皮舞节奏欢快明朗，充分显示出女性的曲线美。肚皮舞，是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。
二、健身功效
1、雕塑腰部线条，减少腰部赘肉，让您拥有紧致小蛮腰。
2、波浪形腹部动作能塑结实平坦的美腹。
3、经典的臀部摇摆舞姿，让您拥有性感小翘臀。
4、肚皮舞的每个动作都有极强的塑身和保健作用，舞动身姿，燃烧脂肪,释放压力。随着您与肚皮舞的不断亲密接触，您会发现于自己日新月异的变化。———一个美丽，自信，性感的女性。
三、师资介绍
刘教练、冯教练
具有多年肚皮舞从教经验，热情开朗、教学耐心，并具有肚皮舞高级教练资格证书
附：
四、招生对象
适应人群14～50岁的健身爱好者（都市女性）
五、教学课程安排
周二晚上7:00~8:30
周日下午2:00~3:30
六、收费标准
1、次卡：12次课/480元，每周2课时。每课时1小时30分.
2、季卡：24次课/800元，每周2课时。每课时1小时30分.
3、半年卡—6个月/1280元不限课时。
七、培训地点
1、培训地址：无锡市新体育中心1500号（无锡市体育运动学校场馆一楼武术馆）
2、联系方式：
电话：刘小姐
无锡市体育运动学校
街球、街舞暑假培训班火热招生
一、街球简介
“街头篮球”，起源于美国，比赛并不需要在正式的篮球场上进行，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。
近几年三人篮球传入我国，在一些大、中城市已经进行了多次表演，很受人们欢迎。每个街头玩家都以自己独特的风格和技巧来赢得观众的赞同和尊重。当今21世纪受欢迎的街头玩家Hot Sauce，他创造了很多新花式，使街头篮球更具有观赏性与娱乐性。如果你们能亲眼看见他打街球，你就会真正明白街头篮球不仅仅是一种运动，而是一种艺术，使你置身其中而感受到那份街球带来的震撼力。
二、街舞简介
街舞（英文名字Hip Hop）早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物。它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的。各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分的独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
跳街舞能使人注意力集中，拓展兴趣爱好，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，一个小时的街舞运动，相当于消耗慢跑
三、师资介绍
街球教练： Adong
无锡迪卡浓运动超市签约表演球队队员
苏州SK街球队 2年庆街头篮球个人Free style第一
百脑汇才艺比赛前八强
音乐动力营街舞比赛嘉宾
曾为红蚂蚁集团、激浪、青岛啤酒、品牌电脑、移动、阳光100等知名企业宣传演出
街舞教练：徐政奇 Qi.
2007年常熟巨星飞扬演唱会 台湾明星萧蔷伴舞
2008年江苏城市交流赛---苏州站 四强
2008年上海Who Steal the No.1 十六强
2008年江苏省街舞精英挑战赛---宿迁站八强
2009年BEST OF THE CITY---无锡站亚军
2009年Best Dance From China VOL.1 四强
2009年移动动感地带“音乐动力营第三季”—街舞挑战赛 个人亚军
四、课程设置
培训时间：
课程安排 |
课程级别 |
教 学 内 容 |
教学时间 |
街
球 |
初级 |
1、大鹏展翅、假掉球、crossover（变向）、 2、举球大鹏展翅、踢球吓人、压球假突 3、滚地龙、反拧背后过胯裆、穿裆过人 4、人球分过、FS手上转球、KOBO快速运球 5、腿夹球、回旋镖、手臂、膝盖曾球 6、脚后夹球 假抛骗人、FS手臂绕球、背后反拧运球
|
每周一、三、五、 上午7:00-8:00
|
中级 |
1、假掉球+大鹏展翅、大鹏加强 2、滚地龙加强一、滚地龙加强二、小兔跳6sham god7假三突 3、假掉 后撤步 跳 变向、左边背后抛球转身 右脚胯下过球 右手接球 4、胯下左背后运球 跳拉回2下 翻腕变向、FS连手接球换脚 换手接球 5、翻腕大鹏、背后翻腕大鹏（赞）、太空步带球变向、饶头骗过人
|
||
高级 |
1、连续滚地龙、后撤步加 2、无敌风火转大鹏 3、FS一整套动作教学 |
||
街
舞 |
大众 |
1.Newstyle (Lastyle,Krump,Shake,OldSkool...) 2.Poppin’Lockin’House 3.Jazz (Girl'sHipHop,Reggee...) 4.Breakin' 5.编排成品的舞蹈节目
|
每周一、三、五、下午7:00-8:00 |
五、收费标准
500元/25课时。（同时报街舞、街球培训班收费800元）
六、培训地点
培训地址：无锡市新体育中心1500号（无锡市体育运动学校场馆一楼武术馆）
七、联系方式
电话：吴先生 刘小姐
