一、理论问答题：每道题50分，共100分。
1、如何理解跆拳道的精神？（50分）
2、选择跆拳道将来有何目标？（50分）
二技术考核内容：一共100分。
类别 | 专项素质 | 专项技术 | 实战能力 | ||
测试 指标 | 800米 | 双飞 | 左右 高位横踢 | 组合动作 | 实战 |
分值 | 20分 | 10分 | 10分 | 10分 | 50分 |
2、测试方法与评分标准
（一）专项素质
1. 800米
（1）测试方法：分组测试，每人限测一次，成绩精确到0.01秒。起跑姿势任选，可穿钉鞋。
（2）评分标准：按照表20-1，所得分数按体重级别乘以相应系数，为800米测试后成绩，高为20分。
系数 | 性别 | |
男 | 女 | |
1.0 | 80kg以下（含） | 60kg以下（含） |
1.1 | 80.1kg-90kg（含） | 60.1kg-65kg（含） |
1.2 | 90.1kg-100kg（含） | 65.1kg-70kg（含） |
1.3 | 100.1kg以上（含） | 70.1kg以上（含） |
表20-1 800米评分表
分值 | 成绩（秒） | 分值 | 成绩（秒） | 分值 | 成绩（秒） | |||
男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |||
20 | 2'16" 以内（含） | 2'38" 以内（含） | 13.2 | 2'50" | 3'12" | 6.4 | 3'24" | 3'46" |
19.8 | 2'17" | 2'39" | 13.0 | 2'51" | 3'13" | 6.2 | 3'25" | 3'47" |
19.6 | 2'18" | 2'40" | 12.8 | 2'52" | 3'14" | 6.0 | 3'26" | 3'48" |
19.4 | 2'19" | 2'41" | 12.6 | 2'53" | 3'15" | 5.8 | 3'27" | 3'49" |
19.2 | 2'20" | 2'42" | 12.4 | 2'54" | 3'16" | 5.6 | 3'28" | 3'50" |
19.0 | 2'21" | 2'43" | 12.2 | 2'55" | 3'17" | 5.4 | 3'29" | 3'51" |
18.8 | 2'22" | 2'44" | 12.0 | 2'56" | 3'18" | 5.2 | 3'30" | 3'52" |
18.6 | 2'23" | 2'45" | 11.8 | 2'57" | 3'19" | 5.0 | 3'31" | 3'53" |
18.4 | 2'24" | 2'46" | 11.6 | 2'58" | 3'20" | 4.8 | 3'32" | 3'54" |
18.2 | 2'25" | 2'47" | 11.4 | 2'59" | 3'21" | 4.6 | 3'33" | 3'55" |
18.0 | 2'26" | 2'48" | 11.2 | 3'00" | 3'22" | 4.4 | 3'34" | 3'56" |
17.8 | 2'27" | 2'49" | 11.0 | 3'01" | 3'23" | 4.2 | 3'35" | 3'57" |
17.6 | 2'28" | 2'50" | 10.8 | 3'02" | 3'24" | 4.0 | 3'36" | 3'58" |
17.4 | 2'29" | 2'51" | 10.6 | 3'03" | 3'25" | 3.8 | 3'37" | 3'59" |
17.2 | 2'30" | 2'52" | 10.4 | 3'04" | 3'26" | 3.6 | 3'38" | 4'00" |
17.0 | 2'31" | 2'53" | 10.2 | 3'05" | 3'27" | 3.4 | 3'39" | 4'01" |
16.8 | 2'32" | 2'54" | 10.0 | 3'06" | 3'28" | 3.2 | 3'40" | 4'02" |
16.6 | 2'33" | 2'55" | 9.8 | 3'07" | 3'29" | 3.0 | 3'41" | 4'03" |
16.4 | 2'34" | 2'56" | 9.6 | 3'08" | 3'30" | 2.8 | 3'42" | 4'04" |
16.2 | 2'35" | 2'57" | 9.4 | 3'09" | 3'31" | 2.6 | 3'43" | 4'05" |
16.0 | 2'36" | 2'58" | 9.2 | 3'10" | 3'32" | 2.4 | 3'44" | 4'06" |
15.8 | 2'37" | 2'59" | 9.0 | 3'11" | 3'33" | 2.2 | 3'45" | 4'07" |
15.6 | 2'38" | 3'00" | 8.8 | 3'12" | 3'34" | 2.0 | 3'46" | 4'08" |
15.4 | 2'39" | 3'01" | 8.6 | 3'13" | 3'35" | 1.8 | 3'47" | 4'09" |
15.2 | 2'40" | 3'02" | 8.4 | 3'14" | 3'36" | 1.6 | 3'48" | 4'10" |
15.0 | 2'41" | 3'03" | 8.2 | 3'15" | 3'37" | 1.4 | 3'49" | 4'11" |
14.8 | 2'42" | 3'04" | 8.0 | 3'16" | 3'38" | 1.2 | 3'50" | 4'12" |
14.6 | 2'43" | 3'05" | 7.8 | 3'17" | 3'39" | 1.0 | 3'51" | 4'13" |
14.4 | 2'44" | 3'06" | 7.6 | 3'18" | 3'40" | 0.8 | 3'52" | 4'14" |
14.2 | 2'45" | 3'07" | 7.4 | 3'19" | 3'41" | 0.6 | 3'53" | 4'15" |
14.0 | 2'46" | 3'08" | 7.2 | 3'20" | 3'42" | 0.4 | 3'54" | 4'16" |
13.8 | 2'47" | 3'09" | 7.0 | 3'21" | 3'43" | 0.2 | 3'55" | 4'17" |
13.6 | 2'48" | 3'10" | 6.8 | 3'22" | 3'44" | 0 | 3'56" 以上（含） | 4'18" 以上（含） |
13.4 | 2'49" | 3'11" | 6.6 | 3'23" | 3'45" | |||
（二）专项技术
1. 双飞
（1）测试方法：考生使用双飞踢技术连续击打大沙包，两脚不可同时着地，时间为20秒。准确、有力的、符合双飞踢技术标准的击打为有效击打。对考生在规定时间内完成有效击打的次数进行计数，无效击打不予计数。
（2）要求考生击打的高度为：沙包底部距离地面：男生：身高170cm以下为85cm；身高170cm以上为95cm；女生：身高160cm以下为70cm；身高160cm以上为75cm。
（3）评分标准（表20-2）
表20-2 双飞评分表
分值 | 成绩 （个） | 分值 | 成绩 （个） | 分值 | 成绩（个） | 分值 | 成绩（个） | 分值 | 成绩（个） |
10 | 80 | 9.3 | 73 | 8.6 | 66 | 7.9 | 59 | 7.2 | 52 |
9.9 | 79 | 9.2 | 72 | 8.5 | 65 | 7.8 | 58 | 7.1 | 51 |
9.8 | 78 | 9.1 | 71 | 8.4 | 64 | 7.7 | 57 | 7 | 50 |
9.7 | 77 | 9 | 70 | 8.3 | 63 | 7.6 | 56 | 6.9 | 49 |
9.6 | 76 | 8.9 | 69 | 8.2 | 62 | 7.5 | 55 | 6.8 | 48 |
9.5 | 75 | 8.8 | 68 | 8.1 | 61 | 7.4 | 54 | 6.7 | 47 |
9.4 | 74 | 8.7 | 67 | 8 | 60 | 7.3 | 53 | 6.6 | 46 |
左右高位横踢
（1）测试方法：考生使用高横踢技术连续击打脚靶（左右腿交替进行），时间为20秒。每个技术动作须达到技术规范，方被视为有效。技术规范是指动作路线正确、步法灵活、动作连贯、速度快、力量足、有气势、击打准确及效果明显。考评员对考生在规定时间内完成有效技术的次数进行计数。
（2）靶位高度：以受测者的腰腹部为低靶位高度。
（3）评分标准（表20-3）
表20-3 左右高位横踢评分表
分值 | 成绩 （个） | 分值 | 成绩 （个） | 分值 | 成绩（个） | 分值 | 成绩（个） |
10 | 40 | 8.9 | 30 | 7.9 | 20 | 6.9 | 10 |
9.9 | 39 | 8.8 | 29 | 7.8 | 19 | 6.8 | 9 |
9.8 | 38 | 8.7 | 28 | 7.7 | 18 | 6.7 | 8 |
9.7 | 37 | 8.6 | 27 | 7.6 | 17 | 6.6 | 7 |
9.6 | 36 | 8.5 | 26 | 7.5 | 16 | 6.5 | 6 |
9.5 | 35 | 8.4 | 25 | 7.4 | 15 | 6.4 | 5 |
9.4 | 34 | 8.3 | 24 | 7.3 | 14 | 6.3 | 4 |
9.3 | 33 | 8.2 | 23 | 7.2 | 13 | 6.2 | 3 |
9.2 | 32 | 8.1 | 22 | 7.1 | 12 | 6.1 | 2 |
9.0 | 31 | 8.0 | 21 | 7.0 | 11 | 6.0 | 1 |
3. 组合动作（护具靶技术）
（1）测试方法：一人穿戴护具，考生依次完成（均以左势准备姿势开始）：前腿跳下劈—后腿横踢—旋风踢、左右横踢—后踢、后腿横踢—后撤—旋风踢、前腿横踢—下劈—后踢、后撤步—后腿下劈击头—后旋踢击头五个组合动作，要求考生技术动作规范、协调，有节奏感，每组动作完成后再进行下一组的动作。
（2）评分标准：考评员参照组合动作评分表（表20-4），按照技术规格（速度、力量、协调、衔接转换、空间感），考生技术发挥的情况，动作完成情况进行独立评分。按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。
注：表20-4见下页。
表20-4 组合动作评分表
等级 | 优 | 良 | 中 | 差 |
分值 | 10—9分 | 9—7分 | 7—6分 | 6分以下 |
标准 | 技术正确、熟练、协调和规范；速度快；空间感强，击打力度强。 | 技术较正确、熟练、协调和规范；速度较快；空间感较强；击打力度较强。 | 技术基本正确和协调；动作完成质量基本较好；基本能完成规定动作。 | 技术不正确；速度慢；空间感差；不能完成规定动作。 |
（三）实战能力
1. 实战
（1）测试方法：同一级别内，随机配对进行实战，配对的考生体重相差不得超过4kg。在跆拳道垫子上进行实战，时间为1～2分钟一局，共一局。同时对两人进行评分。若双方实力悬殊，为保护考生安全，主考评员可提前终止实战。
（2）评分标准：考评员参照实战评分表（表20-5），从礼仪、精神、意志品质，技术运用（准确性、协调性、灵活性、连贯性、速度、击打效果等），战术运用，临场应变能力，得分意识，高难度技术运用等方面，独立对考生进行综合评定。按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。
表20-5 实战评分表
等级 | 优 | 良 | 中 | 差 |
分值 | 50—40分 | 39—20分 | 19—10分 | 10分以下 |
标准 | 礼仪规范，精神状态好，勇猛顽强；进攻积极主动，防守动作到位，反击快速、及时，击打目标准确、有力度，技术正确、熟练、协调和规范；临场应变能力强；进攻、防守、反击意识明确，战术运用恰当；高难度技术使用得当。 | 礼仪较规范，精神状态好；进攻较积极主动，防守动作较到位，击打目标较准确且有一定力度，技术较正确、熟练、协调和规范；临场应变能力较强；进攻、防守、反击意识较明确，战术运用较恰当；高难度技术使用较得当。 | 礼仪基本规范；有主动进攻，防守或反击动作基本到位，击打目标基本准确但力度小，技术基本正确和协调；临场应变能力一般；战术运用基本恰当。 | 礼仪不规范；进攻不积极主动，防守消极，反击动作不到位，击打目标不准确且无力度，技术不正确；临场无应变能力；战术运用不恰当。 |
