4、无支撑依柳辛接垂地（5分）评分标准：难度低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

3、剪式变身跳（5分）评分标准：难度低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

3、直角支撑静控（5分）测试方法：双腿并拢平行于地面，手掌触地，保持30秒。评分标准：每差一秒扣0.2分。

（2）30秒仰卧两头起（10分）男：连续20次为满分（每次0.5分）；女：连续20次为满分（每次0.5分）。动作不标准规范要相应扣分。男：连续20次为满分（每次0.5分）；女：连续20次为满分（每次0.5分）。动作不标准规范要相应扣分。男：连续20次为满分（每次0.5分）；女：连续20次为满分（每次0.5分）。动作不标准规范要相应扣分。

3、腹肌两头起1分钟50个（6分）要求：每一次动作手没有触及脚面，或连续动作过程中没有完全平躺于地面，视为动作无效。次数26以下26-3031-4536-4041-4546-4950分数要求：每一次动作手没有触及脚面，或连续动作过程中没有完全平躺于地面，视为动作无效。次数26以下26-3031-4536-4041-4546-4950分数

1.连续两头起（1分钟）大于等于50次5分大于等于48次，小于50次4分大于等于46次，小于48次3分大于等于43次，小于46次2分大于等于41次，小于43次1分小于41次0分要求：（1）考生需连续完成，停顿后将不予不计数。（2）平躺时肩、脚必须触地，折起后手必须摸脚，未到达标准将不予计数。

3、腹肌两头起1分钟50个（6分）要求：每一次动作手没有触及脚面，或连续动作过程中没有完全平躺于地面，视为动作无效。次数26以下26-3031-4536-4041-4546-4950分数要求：每一次动作手没有触及脚面，或连续动作过程中没有完全平躺于地面，视为动作无效。次数26以下26-3031-4536-4041-4546-4950分数

1、男：俯卧撑提臀起；女：击掌俯卧撑（5分）：测试方法：男生在30秒内完成俯卧撑提臀起，要求双手触脚。女生在30秒内完成击掌俯卧撑，胸离地面不能超过10厘米。评分标准：男子15个，女子15个，每少1个扣0.2分。

4.一分钟仰卧两头起（在垫上，平躺完成）双肩双脚必须同时起落，起：手碰脚面，躯干与腿的夹角小于90度；落：双肩落垫，双脚落地，必须直腿完成。

2、仰卧两头起（2分）、劈腿（3分）：仰卧两头起：测试方法：仰卧两头起，两腿并拢伸直，手指尖触碰脚背。评分标准：男子50个，女子40个。每少1个扣0.1分。劈腿（纵叉、横叉）：测试方法：两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。评分标准：男子每离地1cm扣0.1分，女子每离地1cm扣0.2分。